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心态与健康有关系吗:心理与健康的关系

作者:admin
来源:未知
日期:2020-06-17 16:37:30

心理与健康的关系

一、心理与2113健康的关系  人5261的一切心理过程都是脑4102活动的结果,而脑器官通1653过神经系统同身体的其他生理器官密切联系,并以此获得人生存发展的条件。换句话说,脑是生理和心理的桥梁,当脑功能出现问题不再健康时,可能就会引发抑郁症、精神分裂症等心理疾病。  而当人的心理不健康出现类似抑郁症、焦虑症、失眠症等心理障碍时,会引发个体出现神经衰弱、头痛、头晕、胸闷气短等多种生理不适,也会诱发损害生理健康的躯体疾病,如心脏病、肿瘤等等,这就是心理与健康无法和谐统一的结果。  二、心理与健康和谐发展的办法  正常人是自觉的动物,是能够自我调节的动物。人可以调整其智力、情绪、注意力等心理因素,同时也可以通过疾病防治、锻炼、膳食等改善其生理条件。  当心理出现异常情绪时,如持续性的低落、消沉、悲伤、焦虑烦躁、紧张不安、恐惧惊吓等,应当及时调整心态,找出引发上述不良心理的原因并加以纠正,这样才能保障人的心理健康,并最终保持住人的整体健康。

为什么心态会影响健康和幸福?

无数科学实验证明:2113人的心态确确实实在影响5261着人的健康和幸福。“二战”4102时期1653,德国的纳粹分子曾进行了一次触目惊心的心理实验,他们声称将以一种特殊的方式来处死人,这种方式就是抽干人身上的血液。实验那天,他们从集中营挑选来两个人,一个是牧师,另一个是普通工人。纳粹士兵将俩人分别捆绑在床上,用黑布蒙住双眼,然后将针头插进他们的手臂,并不时地告诉他们:“现在,你已经被抽了多少升血了,你的血将在多少时间内被抽干!”,其实,纳粹士兵并没有真的要抽干他们的血,而只是在他们的手臂上插进了一支空针头。结果,普通工人的面部不断抽搐,脸色变得惨白,渐渐地在惊恐万状中死去。显然,这位普通工人内心充满了恐惧,恐惧的心态使他心力衰竭,导致了死亡。而那位牧师却始终神情安详,死神没有夺取他的生命,他活了下来。事后,人们问他当时想些什么,他说:“我的内心很平静,我不害怕,我问心无愧,即使死了,我的灵魂也会进入天堂。”纳粹分子的这个实验虽然残酷,但却告诉了我们一个道理:心态的力量是无穷无尽的,如果你有一个好心态,你就可以选择生;如果你有一个坏心态,你就只能选择死。西方心理学家反复证实了一个观点:心灵会接受不管多么荒谬的暗示,一旦接受了它,心灵就会对之做出反应。这就是说,人的理智接受事实,人的心灵则接收暗示。人如果给心灵以积极的暗示,心灵就会呈现出积极的状态:人如果给心灵以消极的暗示,那么,心灵就会呈现出消极的状态。俄国作家契诃夫曾写过一篇小说——《小公务员之死》。小说讲,有一个小公务员一次去看戏,不小心打了一个喷嚏,结果口水不巧溅到了前排一位官员的脑袋上。小公务员十分惶恐,赶紧向官员道歉。那官员没说什么。小公务员不知官员是否原谅了他,散戏后又去道歉。官员说:“算了,就这样吧。”这话让小公务员心里更不踏实了。他一夜没睡好,第二天又去赔不是。官员不耐烦了,让他闭嘴、出去。小公务员心想,这下子可真是得罪了官员了,他又想法去道歉。小公务员就这样因为一个喷嚏,背上了沉重的心理负担,最后,他……死了。契诃夫对小公务员死因的描写虽有些夸张,但却说明一个人的心态对其身心健康有着极其重要的作用。西方一位心理学家给我们讲述了一个故事——他的一位亲戚向一位印度水晶球占卜者卜问吉凶,后者告诉他,他有严重的心脏病,并预言他将在下一个新月之夜死去。这一消极的暗示进入了他的心灵,他完全相信了这次占卜的结果,他果然如预言所说的那样死了,然而他根本不知道他自己的心态才是死亡的真正原因。这是一个十分愚蠢、可笑的迷信故事。让我们看看他真正的死因吧:这位心理学家的亲戚在去看那个算命巫婆的时候本来是很快乐、健康、坚强和精力旺盛的,而巫婆给了他一个非常消极的暗示,他则接受了它。中国有句古语:信则灵,不信则不灵。消极的暗示使他的心态变得消极起来,他非常害怕,在极度恐惧和焦虑中不停地琢磨他将死去的预言。他告诉了每一个人,还为最后的了结做好了准备。这种必死无疑的心态终于让他结束了自己的生命。毫无疑问,不同的人对同一暗示会做出不同的反应。例如,如果你走到船上的一位船员身边,用同情的口吻对他说:“亲爱的伙计,你看上去好像病了。你不觉得难受吗?我看你好像要晕船了。”根据他的性情,他要么对你的“笑话”抱以微笑,要么表现出轻微的不耐烦。你的暗示这次毫无效果,因为晕船的暗示在这位船员的头脑中未能引起共鸣。一位饱经风浪的水手怎么会晕船呢?因此,暗示唤醒的不是恐惧与担忧,而是自信。而对于另一个乘客来说,如果他缺乏自信,晕船的暗示就会唤醒他头脑中固有的对于晕船的恐惧。他接收了暗示,也就意味着他真的会变得脸色苍白,真的会晕起船来。我们每个人的内心都有自己的信仰和观念,这些内在的意念主宰和驾驭着我们的生活。暗示一般是无法产生效果的,除非你在精神上接受了它。因此,我们一定要以积极健康的意念来激发出积极健康的心态,因为只有心态健康了,我们才能有健康的身体。

心态与成功有关系吗?

心态与2113成功是一个人在社会上为人处事的基本态5261度,它是发自内4102心的,并且是根深1653蒂固的想法和目标,并沿着它一直发展下去,心态就是思想,是一个人做事的的原则和尺度,心态就是过程,有什么样的心态就会出现什么样的过程,就决定会有什么样的结果。心态决定成败。 有的人心态端正,积极向上、意志坚强不屈,不会为社会和周围环境等外界因素的变化而改变,而动摇,一往直前,历经千辛万苦而取得成功。有的人心态平和,不求上进,不求发展而满足于现状,随遇而安,这固然不是什么坏事,但这样的人终究成不了大器。 还有一种人的心态是消极的,整天怨天尤人,觉得老天或上帝对不起他,社会不公平,做什么事都要和别人比一比,怕吃了亏,持有这种心态的人,最的总是一事无成的。这种人胸无大志,就算有,也是志大才疏,受不得一点挫折。他们失败时就总是怨别人,为什么不帮他,指望靠着别人的施舍取得成功,而不是指望着靠自己的奋斗与努力取得成功。 人生在世,会碰到这样或那样的困难与挫折,有时令你似乎心灰意冷。在最困难的时候,总会有人(或亲人、或朋友、或组织),出于同情或怜悯,进而伸出援助之手,扶上马,乃至送一程。这也是人与其它动物相比,显得“高等”的标志之一。 在别人的帮助与施舍面前,是得过且过,还是“好风凭借力,送我上青云”?这是有志者与无志者之间的分水岭。 在困难面前,无志者大多两眼圆睁,企盼着别人解事囊相助,巴不得别人相助得越多越好。生活中经常看到这类现象:或因受到灾人祸,或因其它原因,或“逼”上街头,沿街乞讨。 有志者,大多是面对困难咬紧牙关。实在挺不过去了,才接受别人的施舍与援助;纵然是接受别人的相助,也是当作自己前进的动力和成功的条件,从而更加发奋努力,卧薪尝胆,急起直追。这种人时时刻刻都把组织或个人的相助铭记在心,一旦摆脱了困难,改变了命运,总是滴水之恩、涌出泉报,且非常乐意帮助别的身处“最困难”中的人。由此可见,当你在最困难的时候,明智的选择是,不能在别人的同情怜悯进而解囊相助中,产生依赖性,而应把别人的帮助当作摆脱困境走向成功的条件。依靠别人只能治标,别人的帮助只能是成功的基础条件,自我奋斗才是根本。 自古至今,上述两种人中,后者无疑拥有健康的心态,是生活的勇敢者,是成功的必然获得者。正因为如此,人间总是充满情和爱,许多“最困难”中的人终能迎来生命的曙光,乃至终成大器。俗话说,先做事后做人,成功包括两个方面,一个是做人成功,再就是事业成功,但两者又是相互联系,相辅相成的。一个心态不健康、心胸狭窄、意志不坚定的人,他就一定是做人不成功的人,那么他的事业也不可能成功,就算侥幸有小成,也只是愚者千虑,偶有一得而已.
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