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这么小就养生了:什么年龄段最需要养生

作者:admin
来源:未知
日期:2020-08-30 10:21:19

什么年龄段最需要养生

时至今日,养生2113,已经是一个日常话题。5261姑且不论有多少人真4102的懂,但至少可以1653说明,有很多人觉得需要了。这是好事情,说明咱老百姓的生活质量确实是提高了。 不辜负大家的是,《黄帝内经·素问》开头第一篇,讲的就是这个东西。 据说,黄帝是一天生的牛人,落地就能讲话,稍大点更是聪明的一塌糊涂,成年后,则直接登天去了。但他有一个疑惑,上古之人,随随便便就能活个百来岁,而且还身体倍棒,吃嘛嘛香。现在的人,才半百就衰老的不成样子了。这到底是为虾米呢? 皇帝手底下有个叫岐伯的人,也是很牛的。给黄帝解释说,上古的人顺应天时,懂得节制,所以都能活到天年,也就是100-120岁的样子。但现在的人呢,酒色财气,没个节制,整天七搞八搞胡搞乱搞,吃喝玩乐都没够,起居无常,能熬过半百已经算是中大奖了。 上古之人,非常讲究安精神,守真气,想病都难。所以呢,做人要欲望少一点,那么心里的踏实就会多一点。这样的话,哪怕是稍微辛苦一些,也不会觉得劳累。所谓心安,理得嘛,如果精神不顺,身体肯定是要垮掉的。 黄帝又问说:人老了就不会生小朋友,是因为精力没了?还是天数如此啊? 千万不要觉得黄帝这个问题问得很没营养,关键的解答就在这里了。 岐伯说:女孩子七岁开始,身体进入发育周期。 二七,也就是14岁的时候,人脉通,一个月一次的事情开始了,就具备生小朋友的功能了。 三七,也就是21岁的时候,发育进入平稳期,该有的都有了。 四七,也就是28岁的时候,身体的生理机能达到顶峰。所以现在科学也解释,女人在28岁左右生小孩子是最合适的。也在这个年龄,女人,要开始养生了。这个阶段衰老问题尽管还没有显现,但要开始有意识的做这方面的功课。如果这个阶段做的比较好,就可以让顶峰期的时间长久一些。 五七,也就是35岁的时候,警报来喽,身体机能衰老的迹象开始显现,脸色变差,皱纹滋生,开始掉发。养生,已经是一个不能再忽视和等待的课题了。 六七,也就是42岁的时候,面部越发干枯,大部分女人开始彻底依赖上化妆品,铅中毒的脚步也进一步加快。更不幸的是,这个时候白头发也开始出现了。 七七,也就是49岁的时候,生理机能进一步遭到打击,基本上已经丧失生育小朋友的功能了。 说完女人,现在来说说男人。这个岐伯居然还懂得女士优先,赞一个。 男人比女人发育的要晚一些,而且也要慢一些。 岐伯说,男孩子八岁开始,身体进入发育周期。 二八,也就是16岁的时候,精气爆满,有生小朋友的功能了。 三八,也就是24岁的时候,发育到达平稳期,相比女生,在这个阶段整整晚了3年。难怪古时候讲,女大三,抱金砖。 四八,男人的生理机能达到顶峰,也就是说,从这个时候,也要开始养生了。至少得注意一些了,从这开始还胡搞乱搞,没几下就要精尽人亡,嗝屁去了。男人们可要注意啊。 五八,也就是40岁的时候,肾气开始衰退,头发开始掉了,牙齿也开始松动了,六味地黄丸要常备了——补肾嘛。 六八,也就是48岁的时候,衰老的更加明显,鬓发开始白。 七八,也就是56岁的时候,肝啊、肾啊,精力的精啊,筋骨的筋啊,都不行喽,各个零部件开始破损。 八八,头发、牙齿,一律开始下岗。 肾是储藏五脏六腑的精气的地方,所有呢,要五脏都健康有利,肾才有源源不断的精力提供给身体。如果五脏都衰了,紧跟着头发、牙齿什么的,肯定都不行了,更不要说生小朋友了。 “不全是这样吧?”,黄帝咪着眼,拽拽地说:“我就知道有个老头,老了也很猛,还能整出小朋友。” 岐伯说:那老头我也晓得啊,他是挺猛的,人家会养生啊,肾气足嘛。不过呢,虽然整出小朋友了,如果是男的,活不出八八六十四岁,如果是女的,活不出七七四十九岁。毕竟是老人家造的小朋友,精力有限滴。所以呢,年过28岁的高龄产妇,生出来的小朋友寿命大多是要短一些的。女人们,可要把握好生育年龄哦。 黄帝又问:那么,上古那些动不动百来岁的牛人们,还能整出小朋友不? 岐伯说:那些牛人自然是另当别论了,他们虽然老了,但身体好啊,个个都跟长寿龟似的,生小朋友对他们来说,小意思的。 紧接着,黄帝就来下结论了。说:我听说上古有“真人”,得自然之道,寿比天地。中古的时候,也有一些人和阴阳,调四时,也归到“真人”的行列里。其次呢,就是“圣人”了,无欲无求,也能活到百来岁。再接下来,就是“贤人”,法天地,也活了很长的寿命。 碎碎念了这么多,都不知道黄帝到底要表达什么,开始还光提问的,到最后居然来总结了,搞得很厉害似的,黄帝,你果然不是一般人。 先撇开黄帝的碎碎念,我们倒真是要热烈的感谢一下岐伯。他明确的告诉我们养生开始的科学年龄,女子28岁,男子32岁。 女子28-35岁,注重“保”,35岁之后,注重“养”。 男子32-40岁,注重“保”,40岁之后,注重“养”。

朱一龙还这么年轻,为什么就开始养生了?

其实我想2113说的是,养生和年轻是没有什么太5261大关联的吧!养生是一种生活态度4102,而不是说非要等到一个年纪到1653了才能开始做的一件事,这种认知其实是不对的。对于普通人是这样,对于明星就更加了。养生其实是为了让自己的身体的有一个更好的更健康的状态,而且养生是没有什么特别大的确切定义了,也没有说到底怎么样做就一定算是养生。对于朱一龙而言,本身作为一个公众人物,是明星演艺界的一员,长年累月的工作,日以继日的从一个节目赶往另一个节目,本身就是一件非常疲劳的事,如果不更好的维持自己的身体健康状态,谁也受不了这么折腾的!并且,其实对于明星来说,最好的年华也就那么几年,如果这么几年都不能维持一个非常好的精神状况,那么以后该怎么办呢?并且,养生有一个非常大的好处就是能让皮肤变好,延缓衰老,看起来能够比同龄人年轻一些,难道这不是明星需要的东西嘛?很多明星都是靠颜值和演技打动别人的,虽然说演技是非常重要的,但是如果真的毫无颜值,戏路其实也是比较窄的,毕竟大家都会喜欢颜值与演技共存的人啊!所以说,朱一龙年不年轻和他养不养生其实是毫无关联的!二十几岁的人都可以开始养生的,养生是什么,无非就是规律生活作息,早睡早起,健康饮食,多运动,少生气,每天都有一个健康的乐观的心态,其实这个就是养生的一个根本本质了,所以说,其实每个人都应该有养生的心态,这与年龄是无关的呀!

小保健什么意思

总之,不论干2113什么,想什么都不要5261过分了,不过分就是平衡,知足4102就是平衡。1653因此,健康是长寿的先决条件,保健是健康的必须手段,采用好的保健品是养生就是平时生活的一些小细节……比如:饭前先喝汤;早饭后在刷牙;每天泡脚;步行;饭后不马上沐浴等等……
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