飞羽养生网,与您一同探讨养生之道!
关键词不能为空
关键词不能为空

飞羽养生网 > 养生之道 > 现代健康分类:现代亚健康分几种类型

现代健康分类:现代亚健康分几种类型

作者:admin
来源:未知
日期:2020-07-29 13:58:50

现代亚健康分几种类型

亚健康状态主要表现为躯体症状,心理症状和社会交往症状三个方面.  (一)躯体性32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333264633534亚健康  躯体性亚健康有头晕头疼,两目干涩,胸闷气短,心慌,疲倦乏力,少气懒言,脘腹痞闷,胸肋胀满,食欲不振,消化吸收不良等症状.  人类社会进入20世纪,发展速度突飞猛进,物质文明的发达前所未有.人们在享受丰富的物质生活的同时,也承受着越来越沉重的压力.从学生时代开始,就面临着巨大的竞争压力.在竞争压力的作用下,学生的学习负担变得沉重,导致学生疲劳,倦怠.疲劳,虽然不像癌症,心脏病那样直接而迅速地造成死亡,但是作为一种危害现代人的隐形"杀手",随着社会的发展已经越来越成为严重的健康问题.  现在,我国也已开始面临这一问题.近些年来,中年知识分子体质出现普遍下降,慢性病多发,主要原因是长期工作,劳累过度,不能及时缓解疲劳,积劳成疾或导致死亡.  (二)心理性亚健康  心理性亚健康有精神不振,情绪低落,抑郁寡欢,或情绪急噪易怒,心中懊悔,紧张,焦虑不安,睡眠不佳,记忆力减退,无兴趣爱好,精力下降等症状.  心理性亚健康是亚健康的另一重要表现.其中焦虑最为常见.主要表现为担心,恐慌.担心,恐慌是一种固有的不安,主要的精神反应便是焦虑和忧郁状态,若持续存在,无法自我解脱和控制,就进入心理障碍和心理疾病阶段.除焦虑状态外,还表现为烦躁,易怒,睡眠不佳等多种表现形式.  人与动物的不同点之一是对事物的预测性,预见性.在当今瞬息万变的社会,对将来必要的担心和考虑是应该的,但焦虑症者的焦虑,不是来自环境中真正存在的实际风险,而是杞人忧天式的虚无空想,常常决得生活周围危机四伏,且认为自己没有能理解决这些难题.当他陷于焦虑沉思时,便会出现心悸,不安,胃绞痛,慌乱而手足无措,无所适从.这些可怕的结果长期停留,便会造成心灵疾患,并由此诱发心脏病,癌症.  从事的是自己不理想的职业,日久天厂,心理压抑和紧张逐渐加剧,致使烦躁顿生,而且,烦躁与压抑相互作用,形成了恶性循环.这种仅在上班的特定环境中发生的烦躁现象,称为职业性烦躁.职业性烦躁所导致的负性情绪,会影响神经系统,内分泌系统和免疫系统,通过神经内分泌一免疫网络而影响全身,导致免疫功能下降,抗病力减弱,内分泌失调,从而工作效率下降,注意力不集中,理解力下降,对外界事物的承受力,接受力和处理能力降低,容易发生差错与事故.据最近的调查,服务业,纺织业,化工,矿业以及多种流水线作业的职工容易出现职业性烦躁,一些机关工作人员也常出现职业性烦躁.  (三) 社交性亚健康  现代社会的人际交往包括社会交往,工作单位的人际关系,家庭人家关系,邻里关系以及社区人际关系等.社交性亚健康患者不能很好地承担相应的社会义务与责任,工作学习困难重重,人际关系紧张,家庭关系不和睦,没有亲朋好友,难以进行正常的社会人际关系交往等.  人际交往需要健康的心态和良好的道德水准.随着社会的进步,社会竞争的激烈,在人际交往上出现的问题越来越多.孤独,冷漠,猜疑,自闭,虚荣,傲慢等是社会人际交往性亚健康的代表.现代人之间的情感互相沟通的越来越少,人与人之间树起了一道屏障.这也是现代人患心理障碍和心理疾患人数众多的原因.  亚健康不只是一个名词,它真实地发生在我们N多人的身上,潜藏着不同的危险。如果想要收服亚健康这种非健康的状况的话,我们不妨来仔细研究一下自己到底是哪一种类型的,对症下药才能真正找到解决的方法哦。  根据中医古今文献记载,结合现代中医对亚健康的认识,我们将亚健康的中医证候归纳为以下几类:肝郁气滞型、瘀血内阻型、湿热内蕴型、阴虚火旺型、痰湿内生型、气血亏虚型、脾肾阳虚型、心肾不交型、心火旺盛型、肝胃不和型。  (一)肝郁气滞型  主要表现为心情郁闷,意志消沉,寡言少语或性情急躁易怒,心烦意乱,胸胁苦满,走窜作痛,善好太息,脘闷纳呆,多梦易惊,妇女乳房胀痛、月经不调,舌质暗红或淡红,脉弦。  亚健康人群中轻度的抑郁症、轻微焦虑症、神经衰弱症、孤独症、恐怖症、强迫症、依赖症等,大多具有肝郁气滞型特点,可以根据中医理论进行调理。  (二)瘀血内阻型  主要表现为身体四肢、躯干、头颅等部位出现疼痛,痛处固定,疼痛拒按,肌肤无华,甚至出现肌肤甲错,毛发不荣,口渴但不思饮,妇女出现月经错后、或痛经、或不孕,舌质紫暗,有瘀斑瘀点,脉细涩。  亚健康人群中的一部分轻度偏执症、头痛、颈肩关节痛等,大多具有瘀血内阻型特点,可以通过活血化瘀治疗的方法和药物等进行调理。  (三)湿热内蕴型  主要表现为脘腹胀满,身重困倦,头重如裹,身热不扬,心烦呕恶,痰黏色黄,小便短赤,大便黏腻不爽,舌苔黄腻,脉细。  亚健康人群中的一部分便秘、腹泻、妇女带下、消化不良、厌食症等,大多具有湿热内蕴型特点,可以通过清热利湿等进行调理。  (四)阴虚火旺型  主要表现为形体消瘦,潮热多汗,失眠多梦,五心烦热,口燥咽干,小便短赤,大便干燥,颜面潮红,口唇红赤,男子遗精,女子梦交,舌红少苔,脉细数。  亚健康人群中的一部分阳强、阳痿、早泄、遗精、月经不调、梦交、性功能障碍、更年期综合征等,大多属于阴虚火旺型,可以通过滋阴祛火等进行调理。  (五)气血亏虚型  主要表现为心慌气短,不耐劳作,自行汗出,纳呆便溏,食后脘腹胀满,面色萎黄或苍白少华,舌质淡,脉细无力。  亚健康人群中的慢性疲劳综合征、头晕、健忘、记忆力减退、嗜睡、神经衰弱等,大多属于气血亏虚型,可以通过气血双补来调理。  (六)心火旺盛型  表现为心烦失眠,烦躁易怒,甚至癫狂,神志不清,语无伦次,哭笑无常,多做噩梦,面红耳赤,口渴喜冷饮,小便短赤,或尿血、衄血,苔黄,脉数。  亚健康人群中的失眠、便秘、口疮、烦躁、头痛、眩晕、临界高血压等,大多属于心火旺盛型,可以通过降逆心火来调理。

身体健康状况分几种?

健康是指一个2113人在身体、精神和社会等方面都处于5261良好的状态4102.传统的健康观是“无病即健康1653”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”.因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等.健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵.影响健康的四个主要因素1.行为和生活方式因素 2、环境因素 3、生物学因素4.卫生医疗服务

常见疾病种类有哪些?

电池中就包含了三种:汞、2113铅、镉。 镉:人体不需5261要元素。慢性中4102毒的临床表现为肺气肿、骨质改变与贫血。1653 铅:铅不易被排泄,所以它影响肾、肝、神经系统和造血器官,高血压、干扰肾功能和生殖功能,一直到不可逆转地损伤大脑。高血铅会使儿童出现行为问题、低智商和精力难以集中。 汞:具有脂溶性。可通过血脑屏障进入中枢神经系统。重度中毒时发生明显的性格改变、情感障碍、智力减退。汽车尾气中就包含了五种:一氧化碳(CO): 碳氢化合物(HC): 氮氧化物(NOX): 光化学烟雾: 微米微粒(也称颗粒): 1、一氧化碳(CO):CO是无色无味的气体,它是一种窒息性的有毒气体,由于CO和血液中有输氧能力的血红素蛋白(Hb)的亲和力,比氧气和Hb的亲和力大200~300倍,因而,CO能很快和Hb结合形成碳氧血红素蛋白(CO-Hb),使血液的输氧能力大大降低,使心脏、大脑等重要器官严重缺氧,引起头晕、恶心、头痛等症状。轻度是使中枢神经系统受损,慢性中毒,严重时会使心血管工作困难,直至死亡。为保护人类不受CO的毒害,将24小时内吸收的CO的浓度限制在5×10-6以内。CO和Hb结合是可逆的,如果人体吸入低浓度CO后被置于新鲜空气中或进入高压氧舱,已经与Hb结合的CO会被分离出来,通过呼吸系统排出体外。 2、碳氢化合物(HC):碳氢化合物(也称烃类)包括未燃和未完全燃烧的燃油、润滑油及其裂解产物和部分氧化物,如苯、醛、烯和多环芳香族碳氢化合物等200多种复杂成分。饱和烃危害不大,不饱和烃危害性很大。其中,甲烷气体无毒性。当甲醛、丙烯醛等醛类气体浓度超过1×10-6时,就会对眼、呼吸道和皮肤有强烈的刺激作用,浓度超过25×10-6时,就会引起头晕、恶心、红血球减少、贫血,超过1000个25×10-6时会急性中毒。苯是无色气体,但有特殊气味。应当引起注意的是带多环的多芳香烃,如苯丙芘及硝基烯,是强烈致癌物质。烃类成分还是引起光化学烟雾的重要物质。 3、氮氧化物(NOX):氮氧化物是燃烧过程中形成的多种氮氧化物,如NO、N2、N2O3、N2O5等,总称NOX。在内燃机中主要是NO,约占95%;其次是NO2,占5%。NO是无色无味气体,只有轻度刺激性,毒性不大。但高浓度时会造成中枢神经系统轻度障碍,NO可以被氧化成NO2。NO2是一种棕红色强烈刺激性的有毒气体,其含量为0.1×10-6时即可嗅到,1×10-6~4×10-6就感到恶臭,它对人体健康毒害较大。NO2吸入人体后,和血液中的血红素蛋白(Hb)结合,使血液输氧能力下降,对心、肝、肾都会有影响,还会使植物枯黄。但NO2较易扩散,遇水易溶解。 4、光化学烟雾:HC和NOx在强烈的阳光下会生成臭氧(O3)和过氧酰基硝酸盐(PAN),即浅蓝色的光化学烟雾,它是一种强烈刺激性有毒气体的二次污染物。光化学烟雾中的O3是强氧化剂,能使植物变黑直至枯死,使橡胶开裂,它有特殊的臭味,其嗅觉阀值为0.02×10-6和1×10-6,接触1小时后会引起气喘、慢性中毒,5×10-6浓度下30分钟会使人致死。 5、微米微粒(也称颗粒):对人体健康的危害程度和颗粒的大小及组成有关。微粒越小,悬浮在空气中的时间越长,它们进入人体肺部后停滞在肺部及支气管中的比例越大,危害也越大。小于0.1微米的颗粒能在空气中做随机运动,进入肺部并附着在肺细胞的组织中,有些还会被血液吸收。0.1~0.5微米的微粒能深入肺部并黏附在肺叶表面的黏液中,随后被绒毛所清除。大于5微米的微粒常在鼻部受阻,不能进入呼吸道,大于10微米的微粒可以排出体外。微粒除了对人体的呼吸系统有害外,由于微粒存在孔隙能黏附SO2、未燃HC、NO2等有毒物质或苯并芘等致癌物质,因而对人体的健康造成更大的危害。由于柴油机的微粒直径大多小于0.3微米,而且数量比汽油机高出30~60倍,成分更复杂,因而柴油机的微粒排放相对更大。
本文标签:
栏目导航
新发表