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关于养生气血经络的词:胸部养生气血调理经络和重要穴位是?

作者:admin
来源:未知
日期:2020-08-18 19:19:42

胸部养生气血调理经络和重要穴位是?

在八脉交汇穴中,气汇膻中穴,因此在胸部养生调气血的是膻中穴。膻中穴位置在前正中线,两乳之间。

气血和经络有什么关系

中医2113经典著作《黄帝内经》中《素问5261.调经论》说:“4102人之所有者血与气耳”,“1653血气不和,百病乃变化而生”。人体内气血运行状况,决定了人体生理、病理特征,形成千变万化的症状,是中医诊断和治疗的重要根据。  气血运行乃是经络系统最主要的功能,以此实现人体整体的物质能量交换。根据生物学基本原理,任何生命的基本活动都是物质交换。例如:人的呼吸系统及功能,实现了“人”与“天”之间的物质交换;消化系统及功能,实现了“人”与“地”之间的物质交换,这些都是人与自然界的物质交换。细胞层次的物质交换,是通过细胞膜与细胞外液进行的。现代医学生理学已知心血管系统的主要功能是担当体内的物质运输重任。而担当物质交换的毛细血管(直径~8微米)与组织细胞之间的平均距离是20~50微米,它们中间充满了细胞外液,血液与细胞之间并不能直接进行交换。  我们通过实验得出“血”是与“细胞外液”直接进行物质能量交换的,“细胞外液”与中国经典著作中描述的“气”,也就是中医经典著作中所说的“以行荣卫”和“营气”、“卫气”。“气”和“血”是相互作用的两个方面,所谓“气”,其主要形态之一就是血管外在肌肉间隙缓慢流动的细胞外液。所谓“气血运行”,是指血管内外物质的交换,即血管内的血和血管外的细胞外液——“气”的相互作用,实现整个人体的物质能量传递,所以气血运行反映人的整体状况。

人的健康离不开两大要素:足够的气血,畅通的经络怎么保持足够的气血?

1、轻2113揉耳轮通肾气:双手握空拳,以5261拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳4102轮充血发热。提示:1653中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。2、三线放松通经络:平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底,意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。3、梳头促进血循环:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。4、五字调息通五脏:每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。4、五字调息通五脏:每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。提示:意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍,检查通畅程度,对疲惫或失眠者有效。
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