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健康保健书籍:靠谱的养生保健类书籍有哪些?

作者:admin
来源:未知
日期:2020-08-23 12:33:23

靠谱的养生保健类书籍有哪些?

避开“食疗”2113的“雷区” 养生保健5261类图书卷土重来2011-9-14 13:38:09 来源:青年时报 作者:4102王怀宇   自“中国1653食疗第一人”张悟本身份造假、各大电视台多档养生栏目停播后,一夜之间,健康养生类图书遭遇了信任危机。可是,就在本周的西湖书市上,三位养生、保健类专家仍然不惧质疑,在各大书店为自己的新书“赚吆喝”。  前天和昨天,被誉为“国学修心第一人”的北京中医药大学管理学院院长张其成、上海食品协会专家委员会主任马志英和“简易食疗推广第一人”陈允斌,都选择走上书市的讲座席,与读者面对面“号脉”。记者发现,在新华书店各个门店,尽管众多出版社对出版养生书慎之又慎,但又到了秋季进补时节,养生书的市场再度呈现回暖趋势;在内容的选择上也更有“技巧”——就书市上《什么可以吃》《回家吃饭的智慧》和《张其成精气神养生法》三本书来看,作者们的切入点基本都以常识为主,通通避开“食疗”的“雷区”,更强调精神养生法。  但是和去年一样,市场上的保健类图书的作者,大多头衔不少,但真正可以称得上是专家或是受过专业教育的还只占少数,他们中的大多数人从未当过医生,最多算是中医爱好者,出书也多为自我医治的经验,但经过包装,图书在市场上热销。对此,带着《张其成精气神养生法》来杭宣传的张其成也是感慨颇多:“现在这类图书市场还是鱼龙混杂,我看到都觉得荒唐,靠食物来达到药物的效果还是不靠谱。”张其成表示,自己在写书的时候,其实想要传递给读者的是对“慢生活”的态度,“健康由四要素决定,除了遗传、环境、医疗之外,生活方式占60%。”所谓的生活方式,就是靠养生观念来形成和维护的,所以,他的书可以给读者们提供一些如何进入健康生活方式的建议。

谁能推荐几本好的实用的健康养生类的书籍?

《保健2113按摩》谷岱峰著这套保健法的特点是简而易行,人5261人可练4102,随时随地可练,而且费时不多,有的3~5 分钟1653,有的7~8 分钟,全套练完也只需要十几分钟。这套保健法中,有气功,有按摩,还有内外俱练的动功;有的适宜于白天空闲时练,有的适宜于早晚练;有的可以在床上练,有的可以下床练。读者可以因时因地因人制宜,这对于习练者坚持练习是有利的。我国这种按摩保健历史悠久,流派很多。

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