下肢静脉曲张健康宣教ppt:下肢静脉曲张科普活动内容总结

下肢静脉曲张科普活动内容总结

一：如果工作需要长期久2113坐或5261者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动4102，如1653抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。二：患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以预防腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。三：患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式，如躺下，然后将腿抬高，超过心脏的姿势，然后维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。四：平时还要注意体重不要过重，这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担，不利于静脉曲张的治疗。五：患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西，如超过10公斤的重物尽量不要提。

下肢静脉曲张

下肢静脉曲张是因为2113静脉掰膜长期受5261到压力的影响，导致静脉4102掰膜失去功能机制，静脉血液发生倒流1653在腿部形成静脉突起。因此生活中应坚持做一些温和的运动，避免长时间的久站久坐，比如快步走、慢跑等等，这样有助于促进下肢静脉血液的循环流动，缓解病情。