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下肢静脉曲张健康宣教ppt:下肢静脉曲张科普活动内容总结

作者:admin
来源:未知
日期:2020-08-30 10:20:25

下肢静脉曲张科普活动内容总结

一:如果工作需要长期久2113坐或5261者久站,可以过多久做一次腿部伸展运动4102,如1653抬高脚部,然后再放下,或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。二:患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动,不仅可以预防腿部水肿,而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等,以免引发静脉曲张的发生。三:患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式,如躺下,然后将腿抬高,超过心脏的姿势,然后维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环。四:平时还要注意体重不要过重,这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担,不利于静脉曲张的治疗。五:患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西,如超过10公斤的重物尽量不要提。

下肢静脉曲张

下肢静脉曲张是因为2113静脉掰膜长期受5261到压力的影响,导致静脉4102掰膜失去功能机制,静脉血液发生倒流1653在腿部形成静脉突起。因此生活中应坚持做一些温和的运动,避免长时间的久站久坐,比如快步走、慢跑等等,这样有助于促进下肢静脉血液的循环流动,缓解病情。
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