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老年人生理健康:什么是老年人性生理衰退?

作者:admin
来源:未知
日期:2020-08-30 10:20:57

什么是老年人性生理衰退?

心理学家说,心理健康2113的老年人,应该维持正常的5261感觉和知觉,有4102正常的思维和记忆力,在判1653断事物时基本准确,不发生错觉,在回忆往事时保持记忆清晰,不发生大的遗忘,在分析问题时条理清楚,不出现逻辑混乱,在回答问题时能对答自如,但是,有相当一大部分老年人的健康状况都不是如此,这不得不让人叹息。我们知道人一进入老年期,就会退出了家庭的主角地位,退出了社会的工作岗位;还要有上生理功能衰退,出现了视力和听力下降、记忆力减退、行动迟缓等一系列变化,这些一系列的变化会导致一些老年人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等,使他们出现生理与心理上不健康的现象,影响晚年的生活质量。俗话说:“人生七十古来稀”,但是,这“古稀”已成为人类的历史;从原始社会到现代文明时代,随着科学技术和物质文明的进步,人的平均寿命已从青铜器时代的18岁,一跃成为73岁;而现代人寿命的长远,在没有意外的情况下可高达90多岁,甚至还出现了不少的百岁以上的老人,只要我们的老年朋友能做好自己的生理保健与心理保健,成为高达百岁的“老寿星”是不成问题的。我国是世界上拥有老年人口最多的国家,目前正以发展中国家人口老化最快的速度向老年型社会迈进。据联合国预测,在2000年时,我国60岁以上的老年人就将占总人口的11%;老龄问题将成为21世纪中国人口的主要问题,而老年人的生活质量和健康状况又是核心问题;世界卫生组织(WHO)对人的“健康”的定义:不仅没有躯体的残缺与疾病,还要具有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。生理机能衰退,疾病增加,会使人的心理功能老化。人到中年,衰退已经出现;到了老年,衰退现象尤甚。进入老年后,首先是体态和外形的变化。脸上爬满皱纹,头发花白甚至满头银丝,胡须皆白,落发加剧,牙齿也逐渐脱落。其次,内脏器官细胞数量减少,脏器开始萎缩,会出现脑、运动、消化、内分泌功能等方面的生理机能老化,出现脑血管病症、骨质疏脆易折、慢性胃炎、肝病等病症。此外,全身的各种细胞也在不断损失与功能减退,贮备能力降低和适应能力减弱。这些生理变化,使得老年人感官衰退,智力以不同速度下降,思维迟缓,学习和创造性思维能力减退,记忆障碍,言语准确性低,心理平衡能力减弱,情绪不稳,易伤感易激怒,忧郁悲观,感叹自己大不如前、力不从心等心理老化现象,哀叹“夕阳无限好,只是近黄昏。”只有在心理健康前提下的生理健康才是高水平的健康。讲究老年人的心理保健。是为了谋求老年人的高水平的、全面的健康。使老年人在辛劳一辈子后能愉悦舒畅、安享晚年。

中老年性生活与健康

人到中年,性2113生活“力不从心”是很多5261男人的难言之隐,甚至成为4102心病,影响夫妻关系和感情。随着1653年龄的增长,由于生理机能发生了明显变化,性能力也随之受到某种程度的影响,所以中老年人对性生活的态度和要求也要适当调整,不能过度,更不要强求。  中老年人性生活的质量下降  男性步入中老年以后,性腺功能开始减退,睾丸逐渐萎缩,不仅雄激素分泌相应减少、睾酮水平下降,而且身体对促性腺激素的反应降低,反馈性刺激垂体的分泌功能增加,使体内性激素的调节功能失衡,继而出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数减少等一系列问题。  女性进入中年,只要身体状况良好,一般都有较好的性欲和性能力,其中不少女性性欲比青年时期反而增强,即进入“第二次蜜月期”。但是,中年妇女由于性器官功能减退,阴道分泌物不足,性交时可产生瘙痒,烧灼感和干涩痛等表现,一定程度上也影响了性生活的质量。    老年人向往美好性生活的原因  据调查显示,对性生活有兴趣的老人,60岁中有70%,60~80岁有50%,80岁以上的有10%。可见老年人仍然向往美好的性生活,主要有以下这些原因:  1、随着社会进步,在一定文化背景和经济条件下,充沛丰富的物质供给延长了人们的寿命,个人的体力和精力也得以增强。  2、社会环境的改善,为性观念提供了宽松的氛围,促使老年人对性生活不再固持保守的态度。  3、文化的冲击改变了家庭中以父子为轴心的传统,取而代之的是以夫妻为核心的家庭模式。  4、住房条件的改善,扩大了私人空间。  中老年夫妻性和谐意义大  从生理上讲,人老性不老,老年人对性的兴趣、性的要求不但应该有,还应该得到理解和支持。而且中老年夫妻能够性和谐也是意义重大:  1、保持适度的性生活,对于老年人保持大脑的敏感度和反应的灵敏性都有一定好处。  2、保持一定频度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。  3、良好状态的性生活是身体健康的增强剂,性生活过程中消耗体力,可以锻炼全身各个系统的功能。  4、性能力和身体其他功能一样,用进废退。老年时期长期停止性生活,会造成比年轻时期更为严重的性功能障碍;而且,在企图恢复性生活时,将面对比青年人更大的困难。    步入中老年 房事莫强求  虽然适度、愉快的房事有益于长寿、健康,可随着年龄增长,对性生活的态度和要求也要适当调整,不能过度,更不要强求。  1、限制频率:要适当提醒自己,身体老化是每个人都要经历的生理过程,根据夫妻双方的身体情况,制定合理的性生活频率。  2、降低期望:人到老年,全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低,引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高,导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变,并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动,才能得到满意的结果。  3、不拘形式:性行为中不一定要射精,不一定要有性高潮;不一定非要夫妻一起来完成,“自慰”亦可;性生活也不一定要在卧房、床上进行。  4、预防性生活意外:避免轻易过度兴奋而增加心脑血管负担,应控制自己的情绪,避免过度兴奋和过急行动,要缓慢进行。  5、自我调节:不要因为某一次的“失败”郁郁寡欢,陷入恶性循环。  6、饮食营养:适当补充一些虾、羊肉、韭菜和核桃等有助增强性腺功能的食物。此外,豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。  7、求医干预:因为年龄导致生理方面原因引起性生活困难的夫妻,有时需要进行必要的医疗干预。不过,改善性能力时,无论使用何种药物,都应该得到专科医生的指导,并遵循个体化的用药原则,尤其要注意防止药物的副作用。    小编提醒  中老年人应该抱着积极愉悦的态度,平和的心情,正确对待性能力下降的事实。要摆脱衰败心理、羞耻心理、恐惧心理、禁欲心理等不良心态的影响,使自己的性生活和谐愉悦,充分享受晚年的性福生活。

老年人过性生活有益健康吗

老年人保持性爱有以下2113好处:  1、更加自信。能5261够驾驭性爱4102的男人,也更加容易增强驾驭其他复杂环境的自信1653和能力,性爱的互动可以让男人始终保持敏锐的思维和头脑。  2、心脏健康。性生活相当于登上一层楼的体力支出,因此进行适度的性生活可以加强对心脏功能的锻炼和改善,有益于老年男人的心脏健康。  3、促进睡眠。性生活后的夫妻双方,由于有较大的体力支出,疲倦感油然而生,尤其是男性的困倦感更加明显,性生活后男性总是首先进入梦乡,这对于入睡困难的男性尤其难得。  4、锻炼肌肉。性生活是一种很好的锻炼形式,是一种全身性的运动,相当于跑步的体力付出,可以让老年男性的肢体不僵硬,活动更灵便。  5、保持年轻。锻炼皮肤性生活时高潮的到来,可以让全身的皮肤黏膜燥热不已,皮肤温度的升高和血液循环的加快,是对皮肤内有害物质的最好的清洗和清洁,还可以赶跑皮肤内的一些让人老化的氧化因子等。此外,在性生活中的彼此拥抱、触摸和亲吻也可以刺激和活跃皮肤的代谢功能,让皮肤显得年轻。 切记:不可频繁进行,适可而止~
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